Myslím, že během svého života každý minimálně jednou zatouží vypadat lépe.

A v dnešním světě, kde se zdraví a pohoda stávají stále důležitější, se hodí nástroje, které nám usnadní dosažení našich cílů. 

Proto jsem se rozhodla pro sebe i pro tebe, vytvořit sérii plánovačů, které nás na cestě, ať už je jakákoli, provedou.

Umožní nám pečlivě plánovat a sledovat naši cestu. 

A přesto, že slouží především k cestě za více fit tělem, s cílem vypadat a cítit se lépe, tak je mým přáním, abys je využívala s respektem a láskou sama k sobě. Neubližovala si a dávala si takové cíle, které budou splnitelné. 

Aktuálně v oddělení fit plánovačů najdeš 3 úžasňáky, kdy je každý z nich zaměřený na jiný aspekt cesty.

Jak plánovače mohou pomoci právě tobě?

Plánovač jídla a cvičení: 

Všichni víme, že jídlo je 80% úspěchu a pohyb zbylých 20%.  A přesto nejmocnější čarodějkou je právě naše mysl. 

Proto se po celou dobu poslouchej. Pracuj na sobě i sama se sebou. 

Díky plánovači budeš mít všechny tyto aspekty pod kontrolou.

Vytvoříš si plán, díky kterému budeš předem vědět, jaké jídlo tě daný den čeká, co je třeba nakoupit a zda je tvůj týden v rovnováze.

Nebo si jen budeš chvíli zapisovat:

• co jíš,
• jaký máš pohyb,
• jak se cítíš a díky AHA momentu, který prožiješ se rozhodneš pro změnu.

Chci PLÁNOVAČ JÍDLA

Plánovač cílů:

Každý úspěch začíná stanovením jasných cílů. Definuj a vizualizuj si ty svoje. 

Ať už se jedná o fitness zlepšení, kariérní růst nebo osobní rozvoj. 

Každý cíl je dostatečně dobrý a posune tě na tebou stanovené cestě. A díky milníkům, které najdeš u každého cíle, zůstaneš po celou dobu motivovaná.

CHCI svůj cílovník

Plánovač pokroku změny tvého těla:

K prvním dvěma plánovačům ti nesmí do série chybět poslední člen, který sleduje tvé výsledky a pokroky. 

I díky změnám, které uvidíš na vlastní oči tvá motivace poroste a vydrží.

Zapíšeš si zde na měsíční bázi po celý rok všechny proměny, co se na tvém těle stanou.

CHCI sledovat svou proměnu.

Již nyní jsi nejlepší verzí sama sebe a rozhodnutí cítit se ještě lépe je první krok, pak už následuje plánování,

akce a sledování výsledků, které na sebe nenechají dlouho čekat. 

Nech se vést touto řadou plánovačů. Stanov si jasné cíle, sleduj svůj pokrok a udělej další skok ke svým snům.

Chci je všechny a začnu ještě DNES.